痛经吃药也缓解不了怎么办?南阳妇科医院排行榜

　　上班族韩沫(女，35岁)每个月都会经历一次“那一天”的痛苦。疼痛严重到无法挺直背部，甚至偏头痛也会干扰工作。有时，他会服用止痛药，但如今，即使这样似乎也不起作用。

　　南阳妇科医院指出，痛经是指经期后持续1至2天的疼痛或肚脐、小腹、下背部、大腿和乳房周围疼痛。可分为无特定原因的原发性痛经和由子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫腺肌症等特定原因引起的继发性痛经。

　　首先，原发性痛经通常与正常的排卵周期有关，所以不会出现在月经来潮后1-2年的无排卵期，持续24-48小时左右。这是由于子宫收缩引起宫内压力增加，血流量减少，引起缺血性疼痛。

　　另一方面，继发性痛经在月经开始前1周至10天开始，有时甚至在月经结束后仍持续存在。尤其是伴随经痛，可伴有同房痛、排便痛、阴道不规则出血等症状。

　　“为了在没有药物帮助的情况下缓解经痛，当你有症状时，最好侧躺以暖和你的身体。胃或将背部浸泡在温水中，并进行适度运动、规律饮食和睡眠。”

　　“特别是，适度运动会增加β-内啡肽，从而减轻疼痛，并且对月经来潮和伴随的抑郁情绪有效。此外，当伴有头痛、焦虑、烦躁、疲乏等经前期综合征时，经常锻炼和从水果中摄取足够的蛋白质、维生素和纤维也有帮助。”