生完宝宝一个多月怎么预防子宫脱垂?南阳妇产医院电话

　　南阳妇产医院提示，为了减少子宫脱垂的风险，请尝试：

　　定期进行凯格尔运动。这些锻炼可以增强您的骨盆底肌肉-在生完孩子后尤其重要。

　　治疗和预防便秘。多喝水，吃高纤维食物，例如水果，蔬菜，豆类和全麦谷物。

　　避免重举并正确举升。抬起时，用腿而不是腰部或背部。

　　控制咳嗽。对慢性咳嗽或支气管炎进行治疗，不要吸烟。

　　避免体重增加。与您的医生讨论以确定理想的体重，并在需要时获得有关减肥策略的建议。

　　诊断

　　骨盆检查如何完成

　　骨盆检查

　　子宫脱垂的诊断通常发生在骨盆检查期间。

　　在骨盆检查期间，您的医生可能会问您：

　　忍受大便时要忍耐 坐下可以帮助您的医生评估子宫滑入阴道的距离。

　　收紧骨盆的肌肉，好像要停止流尿一样。此测试检查您的骨盆肌肉的力量。

　　您可能会填写一份调查表，以帮助您的医生评估子宫脱垂如何影响您的生活质量。这些信息有助于指导治疗决策。

　　如果您患有严重的大小便失禁，医生可能会建议您进行检查以测量膀胱功能(尿动力学检查)。