产后多久做瑜伽合适？南阳妇产医院技术好的是哪家？

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	张海云南阳天伦医院妇产科学科带头人
	擅长：人工流产、妇科炎症、月经不调、不孕不育、及各种妇科疑难杂症的诊断。
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　　南阳妇产医院分析产后多久可以练瑜伽要根据孕妇的实际情况而生产的方式而定，一般在产后身体恢复较好的女性可以进行简单的瑜伽锻炼。如果女性是顺产而且身体恢复的比较好的情况下，在产后两周左右可以锻炼瑜伽。而剖腹产的女性或身体恢复的比较慢的女性，一般建议在产后两个月至三个月以后，再做瑜伽运动。此外，女性在产后要保证营养全面，运动时要避免过于疲劳，也不宜进行剧烈运动。

　　产后两个月到三个月做瑜伽较为合适，但是由于每个人的生产方法和恢复状况都不一样，因此练习瑜伽的时间也会有所区别。如果是顺产，在分娩过程中没有发生产道撕裂或侧切，那么恢复速度会更快，通常在分娩后2个月左右可以练习瑜伽，练习瑜伽可以促进骨盆、盆底肌、腹直肌的恢复，对身体有很大的帮助。剖腹产的患者，由于局部创伤较大，恢复时间相对较长，此时产妇体质较弱，3个月后才能开始练习瑜伽。建议产妇根据实际情况决定，进行科学锻炼，以促进身体恢复。

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	不愿飘的云	5分钟前
	在一楼导医台说要参加活动，填写信息后，会享受减免。

	一丁	12分钟前
	网上预约后有减免，我到了医院护士跟我说的，我马上到网上再预约下。

	随遇而安	32分钟前
	去了两次做检查，医生还挺不错的

	生命中的沙	50分钟前
	谢谢费主任

	小意	1小时前
	朋友介绍去的

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